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Le SPA (Sanitas Per Aquam)

L’accès à l’espace détente est proposé uniquement sur réservation.Le prix de l’hébergement (sauf appartements) inclus une séance de 30 minutes par séjour. Toute séance supplémentaire sera facturée au prix de 10 € par personne et par séance de 30 minutes. (privatisation de l’espace, serviette et tongs à usage unique à disposition).

Un sauna finlandais

Les bienfaits du Sauna

L’impression de bien-être, de légèreté et de propreté à la sortie d’un sauna est très particulière, et même une température de 80 ou 90 °C ou encore l’immersion dans une eau proche du 0 °C est supportable voire très agréable, bien qu’il soit difficile de le croire avant d’avoir essayé.
Sont énumérées ci-après les principales raisons à la pratique du sauna.

  • L’hygiène.
  • Calmer les nerfs ce que procurent les phases de détente et de repos.
  • Chasser le stress par l’égalité d’humeur qui suit un sauna.
  • Éliminer la fatigue.
  • Stimuler la circulation sanguine qui amène à une plus grande oxygénation du corps.
  • Renforcer le système immunitaire contre les rhumes et les refroidissements.
  • Dégager les voies respiratoires par de profondes inhalations (favorisé par l’emploi d’huiles essentielles).
  • Accélérer la sudation et ainsi nettoyer et améliorer l’élasticité de la peau.
  • Assouplir les muscles et éliminer les tensions musculaires.

 

Un Hammam oriental

Les bienfaits du hammam
  • L’action principale du hammam est une importante vasodilatation , induisant une relaxation très efficace.
  • Le hammam est très recommandé après une activité musculaire. Il procure une relaxation intense qui va détendre les muscles, soulager (voire éviter) les courbatures et douleurs ligamentaires. Le bénéfice en termes de récupération le rend recommandable à l’entraînement des sportifs de haut niveau.
  • Par la relaxation qu’il procure, le hammam induit une torpeur bénéfique au sommeil.
  • Le hammam ferait maigrir. La transpiration qu’il suscite induit une perte d’eau qu’il faut d’ailleurs compenser pour éviter une déshydratation, surtout si le hammam est fréquenté après une activité physique. L’évacuation d’une molécule d’eau par le corps nécessite de l’énergie. Cette énergie est exclusivement apportée par l’hydrolyse de lipides par l’organisme. Donc transpirer fait maigrir et le hammam permet aussi de brûler des graisses.